Sport, zdraví a životní styl > Sport > Fitness a kondice

 
Relaxační techniky ve sportu

Relaxační techniky ve sportu

Autor: Daniela Stackeová
Nakladatelství: Grada
Počet stran: 136 stran
Jazyk: český
Formát: Nelze měnit formátování a velikost textu info
ebux cena 229 Kč
Dostupná pro:
 
Wooky
 
 
 

Více o e-knize Relaxační techniky ve sportu

Publikace je určena trenérům i výkonnostním a kondičním sportovcům, dále všem vyznavačům aktivního životního stylu, fitness, wellness a samozřejmě také studentům tělesné výchovy, fyzioterapie a všech příbuzných oborů. Relaxační techniky představují ve sportovní psychologii jednu z možností cílené autoregulace, tedy způsob, jak psychologickou cestou zefektivnit a urychlit regenerační procesy po tréninku, stejně tak jako vyladit aktuální psychický stav před výkonem, v tréninku i v soutěži.V knize najdete vysvětlení základních termínů, jako je stres, relaxace, regenerace a aktuální psychický stav, přináší také informaci o regulačních a autoregulačních technikách ve sportu a popis jednotlivých relaxačních technik: autogenního tréninku, progresivní svalové relaxace, dechových cvičení, uvolňovacích a protahovacích cvičení s relaxačním cílem a dalších, včetně praktických návodů na jednotlivá cvičení a jejich vhodné kombinace. Kniha je v oboru psychologie sportu na našem trhu ojedinělá.
 

Help, FAQ
Help, FAQ
Hotline