Sport, zdraví a životní styl > Sport > Sporty

 
Běhání

Běhání

Autor: Aleš Tvrzník, Libor Soumar
Nakladatelství: Grada
Počet stran: 192 stran
Jazyk: český
Formát: Lze měnit formátování a velikost textu info
Běžná cena 199 Kč ušetříte 15% ebux cena 170 Kč
Dostupná pro:
 
Wooky
Kindle
PocketBook
ePub
 
 
 

Více o e-knize Běhání

Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu.
 

Help, FAQ
Help, FAQ
Hotline