Mluvené slovo

Meditace dalajlamovy kočky

Meditace dalajlamovy kočky

Nakladatelství: Synergie Publishing SE
Jazyk: český
Délka: 76 min
Velikost: 74 MB
ebux cena 99 Kč
 
 
 

Více o audioknize Meditace dalajlamovy kočky

Přinášíme šest řízených meditací od autora bestselleru Dalajlamova kočka. Každá z meditací začíná příjemným protažením inspirovaným technikou jógy a pilates. Jako první se seznámíte s meditační technikou zaměřenou na dech, pak následuje meditace zaměřená na zvuk předení. Další technika využívá jako předmět meditace tělo, potom následuje velmi účinná vizualizační technika, analytická meditace, a nakonec meditace pro dosažení klidu a pozitivní afirmace.

Seznam stop:
1. Úvod
2. Jak sedět, když meditujete
3. Předklon ze stoje a počítání dechu
4. Zvedání tlapek a předení
5. Navlékání jehly a uvědomování si těla
6. Kočičí pozice a technika vizualizace
7. Most na ramenou a analýza: Proč jsou lidé, se kterými to máme složité, cennější než přátelé
8. Protahování tlapek, klid a afirmace

 

Help, FAQ
Help, FAQ
Hotline