Sport, zdraví a životní styl

 
Deník Whole30 – Váš průvodce úspěšným stravovacím restartem den po dni

Deník Whole30 – Váš průvodce úspěšným stravovacím restartem den po dni

Autor: Melissa Hartwigová
Nakladatelství: Jan Melvil Publishing
Počet stran: 240 stran
Jazyk: český
Formát: Lze měnit formátování a velikost textu info
Běžná cena 389 Kč ušetříte 49% ebux cena 199 Kč
Dostupná pro:
 
Wooky
Kindle
PocketBook
ePub
 
 
 

Více o e-knize Deník Whole30 – Váš průvodce úspěšným stravovacím restartem den po dni

Vítáme všechny příznivce WHOLE 30! Právě v rukou držíte vše, co vám scházelo pro úspěšné dokončení stravovacího restartu: svůj osobní deník, návod, povzbuzení, inspiraci, tipy a triky – prostě každodenního kouče a společníka, který vás bude motivovat a doprovázet den za dnem k cíli. <<

Třicetidenní program, představený v bestselleru Jídlo na prvním místě a rozvedený v knihách WHOLE30 a Svoboda v jídle jednou provždy, sice úspěšně absolvují miliony účastníků, jejich zkušenosti ale ukazují, že šikovný průvodce přijde vhod.
ßMelissa Hartwigová sledovala tři roky účastníky programu, takže Deník WHOLE30 psala se znalostí, kdy přesně budete potřebovat dávku tvrdé lásky a kdy naopak upřímnou pochvalu, kolikrát by vám měla připomenout, ať se nebojíte jíst víc, a kdy se místo stavu „proč je to tak strašně těžké“ dostavuje „cítím se skvěle, budu takhle pokračovat navždy“.

## TENTO PRAKTICKÝ DENÍK VÁM MIMO JINÉ NABÍDNE
- Přehledný každodenní plán i s čerstvou dávkou promyšlené motivace
- Odpovědi na časté otázky a řešení obvyklých zádrhelů
- Místo pro vaši zpětnou vazbu, která se vám bude hodit: poznámky, seznamy a hodnocení pokroku
- Doporučení, jak přizpůsobit jídelníček cvičení
- Tipy a triky od psychologů i ostatních absolventů programu WHOLE30
- Návod pro život „po“ a jak na znovuzavádění problematických potravin

## O autorce
MELISSA HARTWIGOVÁ je certifikovaná poradkyně pro sportovní výživu. Specializuje se na pomoc lidem při změně jejich vztahu k jídlu a vytváření celoživotních zdravých návyků. Je spoluautorkou programu Whole30 a knih Jídlo na prvním místě a Whole30, napsala publikace Svoboda v jídle jednou provždy, The Whole30 Cookbook a The Whole30, Fast and Easy. Žije v Salt Lake City v Utahu.

# Více o knize
melvil.cz/kniha-denik-whole30
Sdílejte s hashtagem #denikwhole30

# Poznámka k eknize
Kniha je z velké části určená ke vpisování poznámek a zaznamenávání pokroků či pocitů. Do elektronické knihy nelze tyto poznámky zapisovat."
 

Help, FAQ
Help, FAQ
Hotline